멘탈헬스를 지키기 위한 스트레스 체크 제도

TIP IN BOOK- 부요 모모코 著 ‘병원이 즐거워지는 간호사 멘탈헬스 가이드’에서 발췌 백소영 기자l승인2019.06.11 06:00:00

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스트레스에 의한 심신의 자각 증상에 관한 질문 항목

최근 1개월 간 당신의 상태에 대하여 묻겠습니다.
아래의 각 항목에 관하여 가장 알맞은 것에 ○표시를 하세요.


[채점 방법]
위의 표에서 회색으로 칠해져 있는 부분에 ○표시가 몇 개가 있는지 알려줍니다.


스트레스 체크 결과 활용법
스트레스에 의한 심신의 자각증상에 관한 질문 항목에서는 ‘활기’의 저하는 비교적 낮은 스트레스 레벨에서도 나타나며, 스트레스 레벨이 높아짐에 따라 ‘신체 호소’나 ‘초조함’ ‘피로감’ ‘불안감’이 나타납니다.

‘우울감’이 가장 높은 스트레스 레벨에서 보이는 증상이라는 것이 알려져 있기 때문에 특히 ‘우울감’ 항목에 체크가 많은 사람은 전문가에게 상담하는 것을 추천합니다.

백소영 기자  medi@binews.co.kr
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